按摩睾丸时，力量一定要轻柔。
一、首先把双手搓热，重叠放在肚脐周围，顺、逆时针分别按揉50次;
二、然后捻精索，用拇指和食指轻捻生殖器根部的左右精索各50次;
三、用手兜住睾丸，双手用力向上兜擦100次;
四、再用手握住一侧睾丸，轻轻揉捏50次，换另一侧;
五、最后，用手轻轻提拉生殖器100次。
经常按摩睾丸，也是壮阳养生的好方法。
一、首先把双手搓热，重叠放在肚脐周围，顺、逆时针分别按揉50次;
二、然后捻精索，用拇指和食指轻捻生殖器根部的左右精索各50次;
三、用手兜住睾丸，双手用力向上兜擦100次;
四、再用手握住一侧睾丸，轻轻揉捏50次，换另一侧;
五、最后，用手轻轻提拉生殖器100次。
经常按摩睾丸，也是壮阳养生的好方法。
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